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我坚持练习八段锦有差不多两个月了。自从发现了八段锦，就感觉发现了老祖宗留给我们子孙后代的宝藏。打一套八段锦差不多12分钟左右，我喜欢跟着YouTube上面的师傅们练习，尤其是跟着八段锦全国冠军张琦老师的录影视频来练习。
别看八段锦没有任何强力的动作，但是真是打完浑身汗涔涔，柔而有力。每次坚持打两遍，能感觉腿部、腰腹、和上肢更有力量感。更神奇的是打完之后，觉得小腹微热，很舒服的热乎乎，对女生这种寒凉体质的恢复感觉很温补。
坚持两个月很明显的是我感觉自己身体气机通畅了。有些感觉需要自行体会，比如生活工作压力大时，真的感觉某种气堵在身体里释放不出去，坚持练习帮助我运行了身体的气机。有时候打完八段锦发现自己排气（放屁💨）生理性得增多，大概也是在排泄身体的浊气吧。
感兴趣的小伙伴们不妨试试看。健康生活每一天！
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